Con l’arrivo dell’estate, il sole e le alte temperature diventano una piacevole costante… ma anche un potenziale pericolo. Le ustioni solari e i colpi di calore sono rischi sottovalutati, soprattutto per bambini, anziani e chi lavora all’aperto.

Ustioni da sole:
Anche un’esposizione breve senza protezione può danneggiare la pelle. Ricorda:

• Applica una crema solare ad ampio spettro (SPF 30 o superiore) ogni 2 ore
• Evita l’esposizione tra le 11:00 e le 16:00
• Indossa cappelli e indumenti chiari
  

Colpo di calore:
Si verifica quando il corpo non riesce più a regolare la temperatura interna. Sintomi:

• Mal di testa, nausea, pelle arrossata e secca
• Confusione, vertigini, debolezza. In questi casi, agire subito è fondamentale.
  

Prevenzione quotidiana:

• Bevi molta acqua, anche se non hai sete
• Fai pause frequenti se sei al sole o fai attività fisica
  Prediligi pasti leggeri e ricchi di frutta e verdura
  

 La prevenzione è il primo passo per vivere un’estate serena e sicura.